Paneuritmia
Paneuritmia (búlgaro: Паневритмия) é um sistema de exercícios musicais físicos desenvolvido por Peter Deunov entre 1922 e 1944, focado em alcançar equilíbrio e harmonização internos. A ênfase dos exercícios está em dar e receber, com o objetivo de criar uma troca consciente com as forças da natureza. A paneuritmia é praticada tanto para a aptidão física quanto para o desenvolvimento espiritual[1][2][3][4][5]
Visão geral[editar | editar código-fonte]
Etimologicamente, a paneuritmia é derivada de três raízes: Pan - significando o todo, tudo, o cósmico, significando Eu "verdadeiro" ou "supremo", essencial e ritmo - significando periodicidade e correção dos movimentos.[2][6] O prefixo "pan" implica expressão de ritmo inato à natureza. Com base nessas raízes etimológicas, a paneuritmia se traduz diretamente no ritmo sublime cósmico.[1]
O compositor da música e movimentos da paneuritmia, Peter Deunov (também conhecido como Beinsa Douno) desenvolveu os exercícios na década de 1930 na Bulgária em um processo adaptativo, excluindo alguns e adotando outros para descobrir sua forma ideal. Nas palavras de Deunov: “Atualmente, as figuras paneutítmicas têm apenas os contornos do movimento. Mais tarde, eles ganharão sua substância, seu significado principal e detalhes”[7]
A idéia de viver em harmonia com a natureza é proeminente na prática da paneuritmia.[3] Com base nas recomendações de Deunov, os exercícios paneurthythmic deveriam ser feitos no início da manhã e no exterior, de preferência em um prado verde, e eram mais eficazes na primavera, a partir de 22 de março. Na sua opinião, esse era o momento em que a natureza era mais receptiva e continha mais prana, ou energia viva que podia ser absorvida pelo corpo humano.[7]
A paneutitmia também enfatiza a construção de uma nova cultura de amor, fraternidade e liberdade. Deunov acreditava que havia uma conexão direta entre pensamento e movimento, que através da harmonia entre música, movimento e idéias, a paneuritimia era capaz de promover forças criativas dentro da sociedade em geral.[4]
Com o tempo, a paneuritmia atraiu a atenção de pessoas de diferentes culturas e nacionalidades, apesar do regime comunista de 40 anos na Bulgária que proíbe tais práticas.[4] A dança coletiva nos Sete Lagos Rila, nas montanhas de Rila, de 19 a 21 de agosto, pode ser apontada como a maior reunião, com mais de 2000 praticantes participando por ano de vários países, incluindo França, Canadá, Itália, Ucrânia e Rússia.[5]
Estrutura[editar | editar código-fonte]
A paneuritmia é composta de três partes: 28 exercícios, raios do sol e pentagrama, com cada exercício tendo um significado simbólico, expressando um pensamento, sentimento ou ação em particular.[8]
28 exercícios[editar | editar código-fonte]
A primeira parte, 28 exercícios, é um conjunto de 28 exercícios realizados com um parceiro enquanto se move em círculo com os músicos e / ou cantores no centro do círculo. Cada um dos exercícios revela uma idéia expressa através do nome, dos movimentos e da música do exercício.[2][4] Os dez primeiros exercícios, também conhecidos como O Primeiro Dia da Primavera, são realizados sequencialmente, sem pausa. Eles representam o despertar simbólico da alma, como a natureza é despertada na primavera.[9][10] Na opinião de Deunov, o foco no movimento de cada exercício e as idéias associadas ao exercício foram essenciais para a execução correta dos exercícios. Ele acreditava que os exercícios tinham que ser realizados com ponderação e amor, e não mecanicamente.[1]
Raios solares[editar | editar código-fonte]
Raios solares é uma composição realizada após os 28 exercícios. Os participantes, dispostos em pares, formam dois grupos: 12 raios para representar simbolicamente a abertura dos doze portões da vida, expressos através dos 12 signos do zodíaco, e um círculo externo em torno dos raios que representam a roda da vida.[11][6][8] Atuando como raios, os 12 raios se aproximam do centro, simbolizando a recepção de forças vitais e depois retrocedem para infundir essas forças no círculo externo. No movimento a seguir, cada parceiro de um par realiza círculos em torno do outro. Esses movimentos representam estágios de desenvolvimento em que a humanidade está presa em um círculo de consciência material. O terceiro e o quarto movimentos simbolizam a libertação deste círculo e a alegria subsequente associada a essa liberação, expressa através do canto e palmas dos participantes.
Pentagrama[editar | editar código-fonte]
A terceira parte da paneuritmia, Pentagrama, é uma representação simbólica do caminho da alma humana para a perfeição, com cada raio do pentagrama representando amor, sabedoria, verdade, justiça e virtude, respectivamente. O pentagrama também é uma metáfora para um homem cósmico em movimento, com os ápices sendo a cabeça, as duas mãos e os pés.[1][2] O exercício é realizado com cinco pares de participantes que se deslocam e trocam de lugar, simbolizando que as virtudes positivas de um indivíduo devem estar em movimento para que as qualidades tenham efeito.[12] Posteriormente, os participantes marcham para a frente, representando que a personificação das virtudes foi alcançada. Esses movimentos são repetidos cinco vezes.
Potencial terapêutico[editar | editar código-fonte]
No primeiro livro publicado sobre paneuritmia de 1938, os exercícios foram definidos principalmente como um método para manter a boa saúde - em particular, como um intercâmbio inteligente entre homem e natureza, com o objetivo de promover a saúde através de movimentos rítmicos e harmônicos, combinados com a música correspondente., concentração de pensamento e respiração correta.[7] Devido à diversidade dos exercícios, teoriza-se que eles envolvem músculos e articulações para melhorar a locomoção e o equilíbrio do corpo humano. Vários estudos foram realizados para indicar possíveis efeitos positivos da prática nos participantes.[4] Um estudo preliminar em 2004 relatou que a maioria dos participantes indicou uma melhora nos aspectos mentais, físicos e sociais de sua saúde, seguida por um estudo controlado em 2007, que indicou uma melhora significativa na qualidade de vida devido à melhora da saúde como resultado. de 6 meses de treinamento de paneuritmia.[13] Outros estudos sugerem uma diminuição no estresse percebido e na resiliência do ego.[14] A paneuritmia também foi estudada como um método potencial de educação física, com um estudo sugerindo melhorias significativas no equilíbrio, velocidade e agilidade, enquanto outro fornece uma análise comparativa da paneuritmia e da euritmia.[15]
Referências[editar | editar código-fonte]
- ↑ a b c d Paneurhythmy. Bialo Bratstvo Publishers. Sofia: [s.n.] 2015. ISBN 978-954-744-282-5
- ↑ a b c d The Circle of sacred dance : Peter Deunov's paneurhythmy. Element. Shaftesbury: [s.n.] 1991. ISBN 1852302070. OCLC 24694044
- ↑ a b «Spiritual group White Brotherhood gathers in Bulgaria - in pictures». The Guardian (em inglês). ISSN 0261-3077
- ↑ a b c d e «Introducing Paneurhythmy – Group Exercises, Music, Poetry, Geometry and Nature Combined in Favor of Health». European Journal of Physical Education and Sport. 10. doi:10.13187/ejpe.2015.10.172
- ↑ a b «Pilgrims dance in cosmic energy ritual in Bulgaria». Reuters (em inglês)
- ↑ a b Douno, Beinsa (2004). Paneurhythmy: Supreme Cosmic Rhythm: Music, Ideas, Movements. Bialo Bratstvo Publishers. [S.l.: s.n.] ISBN 978-9547440357
- ↑ a b c «Паневритмия (1938-2018). Юбилейно издание》| Беинса Дуно | Книги от онлайн книжарница Хеликон». m.helikon.bg (em búlgaro)
- ↑ a b Peneva, Boyanka. «PANEURHYTHMY AND EURHYTHMY – PHILOSOPHY AND PRACTICE» (PDF). sposci.com
- ↑ Ivanova-Nyberg. «Philosophical Aspects of Paneurhythmy» (em inglês)
- ↑ «Cosmic ritual on Bulgarian mountainside celebrates new year | Associated Press Archive». www.aparchive.com
- ↑ Invisible and visible dance : crossing identity boundaries. ICTM Study Group on Ethnochoreology. [S.l.: s.n.] 2008. ISBN 9789536020508. OCLC 441804836
- ↑ Boev, Boyan (2013). Акордиране на човешката душа. Helikon. 2. Sofia: [s.n.] ISBN 9789547442245
- ↑ Cervenkova. «Influence of Paneurhythmy training for beginners on quality of life and health». Sport and Science. 4: 115–22 – via academia.edu
- ↑ Chervencova, Ludmila (12 de julho de 2013). ПАНЕВРИТМИЯ, ЗДРАВЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ ЕДИН БЪЛГАРСКИ МОДЕЛ ЗА ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ PANEURHYTHMY, HEALTH AND WELLNESS: A BULGARIAN MODEL OF PHYSICAL ACTIVITY. [S.l.: s.n.]
- ↑ Pandulcheva. «Paneurhythmy as a Method of Physical Education in University Sports Classes». Journal of Physical Education and Sport. 18: 2092–2096. ISSN 2247-806X